Говорят, что холод способствует долголетию, поэтому роса со своими кузнечиками делает хуже не нам, а себе
. Однако есть несколько очень простых и действенных советов, которые помогут поддерживать комфортную температуру в доме. Мы хотим поделиться ими с вами.
Прежде всего – соблюдайте правила многослойного – носите сразу несколько теплых вещей. Например термобелье, брюки из натуральных тканей, трикотаж, теплые носки и т.д. Можно укрыться пледом или одеялом в придачу.
Также пригодятся следующие советы:
І Изолируйте помещение
Очень важно не выпускать теплый «выход» из помещения. Самое простое, что вы можете сделать сами – проверить, не тянет ли холод от дверей и окон. Вспомните, чем занимались бабушки в детстве, когда утеплювали окна на зиму – нужно так же. Также важно помнить: распределению тепла мешает все, что стоит близко к батарейкам.
го Скажи нет алкоголю
Алкоголь совсем не согревает, а дает только воображаемое (фейкове) ощущение тепла. При употреблении алкоголя сосуды расширяются и кровь течет на поверхность тела, при этом внутренние органы теряют тепло. Вот почему не стоит пить алкоголь, чтобы согреть тело.
Наслаждайтесь горячими напитками и едой
Горячий чай, кофе, супы помогут согреться. В условиях виялових отключений электроэнергии позаботьтесь о качественном термосе. Можно заранее приготовить горячий напиток, пока есть свет, или набрать искру в местах, где есть генератор (в “Точках Нарушения”, АЗС, знакомые и т.д. ) Если у вас есть газовая плита, вы можете сделать это в любое время.
Используйте обогреватель
Чтобы согреть постель и согреться, можно налить горячую воду в обогреватель или обычную пластиковую бутылку, завернуть в полотенце и положить в кровать. Под одеялом обогреватель будет согревать вас до утра. Но будьте осторожны: безопасно закройте крышку и не доставайте открытые части кузова к обогревателю, чтобы не обгореться. Кстати, так грели ложе монархов в древности – уникальный шанс почувствовать себя королем или королевой .
Занимайтесь физическими упражнениями
Не сидите просто на месте. Движение – лучший способ разогреться. Даже простое движение на 15-20 минут поможет победить простуду.
Используйте естественное тепло
В солнечную погоду открывайте шторы – это добавит дому пару градусов тепла. На ночь желательно закрывать шторы, чтобы не допустить дальнейшего охлаждения помещения. Помните, шторы не должны закрывать батарейки.
Предупреждение: соблюдайте правила пожарной безопасности и не используйте для обогрева помещений приборы, не предназначенные для этой цели. В частности, ни в коем случае не используйте духовку и газовую кухонную плиту для обогрева дома или квартиры. Это может привести к отравлению угарным газом.