Переохолодження виникає при тривалій дії холоду на весь організм, в результаті чого виникає порушення кровообігу. Організм не може компенсувати втрату тепла. Загальне переохолодження організму може виникати як при температурах нижче, так і вище нуля.

Ознаки переохолодження: тремтіння, оніміння, виснаження, втрата пам’яті, нечітка вимова, млявість, сонливість. У дітей ознаки переохолодження можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона та холодна, а вони самі дуже мляві.

Перша допомога при переохолодженні проста – зайти у тепле приміщення, зігрітися, випити теплий напій та поїсти. Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, то потрібна госпіталізація.

Білий або сіро-жовтий колір ділянок шкіри, тверда на дотик, воскова шкіра, оніміння) можуть свідчити про обмороження. У такому разі слід негайно звернутися до лікаря.

Не можна чіпати обморожені ділянки тіла, розтирати шкіру снігом, опускати уражені кінцівки у гарячу воду та прикладати їх до батареї. Це може призвести до більшого ураження.