Антистрессовые упражнения просты, но эффективны, и помогают организму справиться со стрессом мышечной памяти. Кроме того, они помогают уравновесить психоэмоциональное состояние.
Сегодня мы познакомим вас с антистрессовыми упражнениями, рекомендованными врачом-психотерапевтом Сергием Мишуком.
Попробуйте выполнять эти упражнения сами и вместе с детьми. Они помогут восстановить психологическое равновесие и преодолеть тревожные чувства.
i Публикация подготовлена в рамках Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки, инициированной первой леди Украины Олена Зеленська